動作のムダをなくし質を高める練習方法
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前回の練習では久しぶりの良いシュート感覚。肘の位置が大事。肩甲骨がよく動く状態にならないと良いポジションに肘が持っていけないのかもしれない。 練習の動画を見ていて思った。「無駄な動きが多い」と。「無駄な動き」というのは１ […]
「身体・動作」の記事一覧
力みのなくなった動きや他人への知識の提供について
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陸さんが私のことをブログに書いてくれていました。今回はその内容について私の視点から返答というか、フォローしてみたいと思います。 動きの変化について 先日、リーダーさんに助っ人として試合に来ていただいて一緒にプレーした時に […]
肘から先と膝から先はリラックスさせる
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「体の使い方」に関する気づきを紹介します。何かヒントになるものがあれば。 肘から先はリラックス 肘、手首は胴体の力をボールに伝えるためにリラックスした状態にしておかなければいけない。シュートの時にボールを押し出すのは胴体 […]
空中で我慢できるジャンプのコツ！やっさんのジャンプがとても良い
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プレー中に「体が伸びきった！」と言いたかったのに「背が伸びきった！」と言ってしまったやっさん。やっさんは身長は高くないですが、筋力が強くてジャンプ力もあります。動きも速いですよね。今回はやっさんのジャンプを特集してみまし […]
感覚が追いつかない変化！ジャンプ力があがり疲れにくくなっています
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今日はプチ練習試合ができた。体はとても良く動いた。前回よりもかなり良く動いてくれた。なかなか面白いことになってきていると思います。やってきたことは間違っていなかったと感じました。 ジャンプ力があがり疲れにくくなっている […]