昨日は2011年初練習でした。2年ぶりくらいに参加してくれた人もいたりして、参加者は全部で14人。年明け一発目にしてはなかなかの出席率でした。

同じところを狙っている

番Bが来たのでAチームに入ってもらう。今回もいつもどおりゲーム中心の練習。パスが飛ばせるガードがいると速攻がよく出る。前を走ればパスが飛んでくるので、自然とこちらも頑張って走ろうという気になってくる。ノーマークになる瞬間を見逃さずにパスを供給してくれるので、逆サイドでもしっかり動きを作ろつという気になってくる。「お互い同じところを狙っている」という感覚があり、一緒にコートに立っていて楽しいしやりやすい。

イシイレイアップ

ディフェンスをよく見ている

これは高校3年間同じチームでやってたからなのかな？でもそうではない気がする。同じチームだったのは事実だけど、同じ時間にフロアに立っていたことはほとんどないし、同じ練習をやってはいたけど同じレベルでできていたわけではない。一緒にやってたって言っても2年半くらいの話だしね。番B以外にもまーちゃんとかじょーとか「同じところを狙っている」感がある人はいるから、やっぱり高校が同じだったからってのが理由ではないと思う。

じゃあなんでかって話だけど、たぶんディフェンス（または相手オフェンス）の動きをよく見てるってことだと思うんだよね。どちらの選手もディフェンスの動きをよく見ていて、そのディフェンスの穴をつこうとして動いている。だからプレーが合うんじゃないかな。ディフェンスをよく見ないでプレーしていると、自分のリズムでだけプレーすることになるから、周りの人もなかなか合わせづらいよね。

ということはやっぱり、練習次第でイセにも同じようなことができるっていうことだと思う。今のところできるようになる予兆は全くないけど・・。

プレーのタイミングを早く

まずは切り替えの早さだよね。改善したいのは。番Bが来たことでゲームのテンポが一気に上がったのがわかったと思う。切り替えを早くするとそうなるんだよね。シュートがリングを通過してから切り替えるのではなく、シュートがリングに当たる前から、シュートが放たれる前から切り替えの準備をしておく。他の場面でも一つ一つのプレーのタイミングが遅いから、ポストに入る動き、ボールを受ける動き、パスを出す動きをいつもの一つ前のタイミングでできるように意識するといいかもしれない。あと無駄なドリブルを減らすこと。これもすごく大事だよね。

では、最後にみなさんの新年初シュートの様子でお別れです。

昨日の練習動画は明日か明後日公開かな。見るべきところがたくさんあるよ。