肘から先と膝から先はリラックスさせる
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「体の使い方」に関する気づきを紹介します。何かヒントになるものがあれば。 肘から先はリラックス 肘、手首は胴体の力をボールに伝えるためにリラックスした状態にしておかなければいけない。シュートの時にボールを押し出すのは胴体 […]
Year: 2011年
自分に出来ることをただひたすらにやり続ける
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練習の取り組み方に温度差を感じるというのは仕方がないことです。なぜなら選手それぞれに生活があって、それぞれで大切にしているものも違うから。「バスケがあるからバイトの時間ずらす」という人もいれば、「バイトあるからバスケ行け […]
ムダなドリブルを減らせ！ドリブルの回数を数えてみました
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日曜の練習はハーフコートの３対３を２本、ハーフコートの４対４を８本やった。ムダなドリブルの多さが気になる今日このごろ。練習動画を見ながら４対４でのドリブルの回数を数えてみた。そしたら以下のような結果に。 ４対４のルール […]
ただのリターンパスでディフェンスがズレる
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日曜の練習で意識したのは「リターンパス」をもらうこと。パスは出すけどすぐリターンをもらう。パスした瞬間にすぐにハイッて言ってリターンをもらうくらいのタイミングで。ただし最初のパスが次のプレーにつながりそうなら（チャンスが […]
ファウルしたかどうかわからないようではいけない
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自分がファウルしたかどうかわかってない人（主にイセ）がいる。ゲーム中ボールをうばったときに「ファウルだったかもしれない」とその場で立ち尽くす。誰かにファウルだ、ファウルじゃないと言われるのを待っている。そういうのはできる […]