動作のムダをなくし質を高める練習方法
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前回の練習では久しぶりの良いシュート感覚。肘の位置が大事。肩甲骨がよく動く状態にならないと良いポジションに肘が持っていけないのかもしれない。 練習の動画を見ていて思った。「無駄な動きが多い」と。「無駄な動き」というのは１ […]
Year: 2011年
どこを目標にして練習していくか
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どうも。腹の調子が思わしくないです。ただの食べ過ぎですが。もともとお腹は強くないほうですが、たくさん食べるとお腹を壊してしまう食べ物と、たくさん食べてもお腹を壊さない食べ物があるような気がします。とりあえずカレーは食べ過 […]
ゾーンディフェンスの攻め方
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明訓高校の女バスの練習にお邪魔したときに、ゾーンが攻められないということでゾーンを崩す練習をした。動きにメリハリをつけることと、スペースを活用することを指導。さらに具体的な狙いどころを説明し、練習した。 最も簡単にゾーン […]
ゾーン攻略には動きのメリハリとスペースの活用
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某高校の話の続き。ゾーンが攻められないということだったので、ゲームの中で私たちがゾーンディフェンスする場面があった。そのとき感じたのは「予想通りの方向に予想通りのタイミングで流れるように動いている」「スペースに入ろうとし […]
1-2-2ゾーンプレス～手段が目的になってしまってはいけない～
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先日１－２－２のゾーンプレスを教えたときの話。第一印象は「全然プレスされていない」でした。簡単にパスが通って簡単にボールが運べる。あれじゃー急いで形を作るときに疲れて、そして簡単に突破されたときに一生懸命戻って疲れてとい […]