どうも、リーダーです。MASAさんの開っ通うううううう記事へのコメント、4時44分を狙ったのに1分すぎてがっかりしていたのは内緒です。今日は佐渡の報告・・といきたいところですが、それは明日以降に。

こけるOTKさん1

腕立て伏せは相変わらず苦手ですが、最近はまたパスが強く出せるようになってきました。前は力を入れて押し出すと腕に反動が返ってきて、鈍く重い感触が腕に残りましたが、今はそういうのはありません。腕に反動が返ってこないような動作を練習していたらいい感じになりました。今でも体の状態が良くないときは強く反動が返ってきますが、そういうときはパスのスピードが遅くなってしまいます。手首とかに力が入りすぎているとダメですね。パス動作も遅くなります。

シュートもたぶん同じだし、走る動作とかも同じです。手首が感じる反動が大きいと、力を入れたわりにボールは飛んでいきません。床を蹴るときも、足(ふくらはぎ等)が感じる反動が大きいと、力を入れた割に(疲れた割に)体は速く動いていないです。体に返ってくる反動がより小さくなるように、だけど仕事量が変わらないように、そういう動作を探るように練習していると、動作の質が高まっていくと思います。

こけるOTKさん2

蒸し暑い体育館。いるだけで汗が出てきてしまいますが、近頃は昔よりもたくさん汗をかくようになった気がします。代謝が良くなっているのか・・?5年後にはWARAさんのように周りの気温が上がるほど熱を発しているかもしれません。でも筋肉が少ないからなぁ。