「抜かれちゃってください」の声で安心する
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声のかけ方を工夫することで、味方のプレーヤーに安心感を与えたり思い切りプレーさせたりすることができます。今回は私がディフェンスをやっているときにいいなーと感じた声のかけ方を紹介します。 抜かれちゃってくださいという声 た […]
Month: 2011年4月
なんでも練習すればできるようになるという考え
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聖光気がまといたいです。聖光気さえあればイセに１対１で負けなくてすみそうです。 なんとなく思ったんですが、みんな無意識に「できない」って思ってること多くないですか。例えばダンクをするとか、センターライン近くからシュートを […]
意識は反応しているのに体が動かない！姿勢で動ける状態をつくろう
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力みすぎて主動筋（動くための力を発揮する筋肉）と拮抗筋（主動筋とは逆の動きをする筋肉）が同時に収縮すると体はかたまります。かたくなってしまった体はすぐには動きません。いったんゆるめてからでないと動けないからです。そうなる […]
相対的に速く動ければスピードがなくても戦える
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バスケでは絶対的な速さよりも「相対的な速さ」が求められます。絶対的な速さ（足の速さ）が劣っていても、相対的な速さが高ければ相手を出し抜けるのが面白いところです。この記事では相対的に速く動くために必要なことについて解説した […]
トマの上達の記録～ド素人のバスケへの挑戦～
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この記事はトマの上達の記録についてまとめています。元野球部でバスケは超初心者のトマ。初めて体育館に来たときはバッシュも持っていなくて、桜木花道のように体育館シューズでれんしゅうしていました。そんなトマがどんなふうに成長し […]